En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Per 28: |
323 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,51g |
|
21,19g |
|
34,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
760 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,17g |
|
32,28g |
|
85,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
757 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
26,77g |
|
106,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
663 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,98g |
|
33,13g |
|
84,14g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
323 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,42g |
|
11,04g |
|
61,16g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 23: |
583 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,97g |
|
25,80g |
|
110,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,65g |
|
36,57g |
|
170,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 17: |
262 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,63g |
|
9,24g |
|
39,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Per 29: |
578 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
22,20g |
|
91,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
117 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
1,02g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
406 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,88g |
|
28,00g |
|
15,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 22: |
764 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,26g |
|
23,28g |
|
113,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
376 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
9,50g |
|
51,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
841 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
27,95g |
|
103,01g |
|
1264*
|
 423
|
| Paz 14: |
1247 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,37g |
|
33,11g |
|
170,24g |
|
-
|
-
|
|
|
