En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2018 |
| Pzt 2: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,94g |
|
22,77g |
|
84,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
522 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
22,63g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
672 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
49,41g |
|
78,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
590 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,03g |
|
23,08g |
|
76,78g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 9: |
773 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
27,21g |
|
58,27g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 22: |
483 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
25,15g |
|
62,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1109 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
42,11g |
|
148,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
561 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,29g |
|
17,83g |
|
97,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
44,45g |
|
48,74g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1097 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,72g |
|
52,86g |
|
145,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1447 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,87g |
|
112,61g |
|
111,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1839 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,21g |
|
137,61g |
|
146,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1188 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,32g |
|
73,85g |
|
140,14g |
|
-
|
-
|
|
|
