En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
1263 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
164,48g |
|
91,14g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
795 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,10g |
|
39,70g |
|
68,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
735 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
102,82g |
|
28,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
877 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,61g |
|
54,23g |
|
23,26g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
871 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,16g |
|
57,57g |
|
36,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1107 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,04g |
|
67,74g |
|
75,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
998 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
64,30g |
|
117,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1050 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
65,33g |
|
100,12g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 17: |
1282 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
46,54g |
|
139,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1324 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,62g |
|
150,28g |
|
115,66g |
|
-
|
-
|
|
|
