En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
1714 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
77,07g |
|
216,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
750 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,35g |
|
64,88g |
|
34,18g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 4: |
1153 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,25g |
|
75,63g |
|
98,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
796 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,03g |
|
59,64g |
|
92,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
936 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,89g |
|
46,06g |
|
132,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1227 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
101,66g |
|
131,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1316 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,25g |
|
82,17g |
|
166,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 11: |
-
|
-
|
|
957*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1860*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1901*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2025*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1854*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1872*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1952*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2022*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1983*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1946*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1829*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2158*
|
-
|
|
|
