En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
588 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,26g |
|
49,72g |
|
46,74g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,02g |
|
51,42g |
|
51,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1105 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,56g |
|
52,95g |
|
89,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1106 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,94g |
|
90,72g |
|
39,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1271 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
162,70g |
|
66,04g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1192 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,49g |
|
38,60g |
|
191,23g |
|
2890*
|
 1698
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
16,78g |
|
103,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
627 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
47,35g |
|
65,48g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2021 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
122,61g |
|
256,20g |
|
2920*
|
899
|
| Çar 24: |
1381 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,65g |
|
47,89g |
|
175,06g |
|
3175*
|
1794
|
| Pzt 8: |
367 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,75g |
|
11,43g |
|
66,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
280 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,85g |
|
18,79g |
|
15,08g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 6: |
398 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
22,28g |
|
45,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
1448 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
51,65g |
|
217,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 5: |
494 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,19g |
|
25,30g |
|
91,99g |
|
2940*
|
2446
|
| Nisan 2020 |
| Sal 7: |
412 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
15,81g |
|
25,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1068 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,85g |
|
42,65g |
|
129,67g |
|
2027*
|
959
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 7: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,31g |
|
1,17g |
|
3,29g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2798*
|
-
|
| Pzt 5: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
