En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Per 5: |
119 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,40g |
|
5,04g |
|
12,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Paz 25: |
473 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,75g |
|
12,18g |
|
70,89g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 30: |
618 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
17,53g |
|
67,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
506 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,60g |
|
10,76g |
|
74,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
439 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
15,61g |
|
55,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1411 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,07g |
|
41,22g |
|
156,00g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1327 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,61g |
|
46,61g |
|
131,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1324 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
55,13g |
|
154,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1506 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
94,35g |
|
181,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1251 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
77,14g |
|
134,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1425 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,19g |
|
68,75g |
|
148,17g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2286 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,56g |
|
93,27g |
|
205,15g |
|
-
|
-
|
|
|
