En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
2082 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,23g |
|
88,02g |
|
231,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1618 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,78g |
|
94,51g |
|
129,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2001 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,48g |
|
124,39g |
|
129,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
137 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,26g |
|
5,48g |
|
21,55g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1794 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,07g |
|
76,56g |
|
187,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
617 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,44g |
|
25,30g |
|
62,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
504 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
29,99g |
|
35,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1810 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,41g |
|
109,77g |
|
155,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2404 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,01g |
|
104,79g |
|
183,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1421 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,50g |
|
80,54g |
|
101,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1852 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,29g |
|
58,55g |
|
241,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2699 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,93g |
|
71,15g |
|
295,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2011 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,52g |
|
79,94g |
|
265,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1740 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,14g |
|
81,66g |
|
215,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1840 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,66g |
|
89,00g |
|
223,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
998 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,65g |
|
41,89g |
|
116,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
690 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
26,61g |
|
83,68g |
|
-
|
-
|
|
|
