En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
1120 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,41g |
|
32,37g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
486 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,65g |
|
37,00g |
|
39,35g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
194 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
16,61g |
|
1,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
581 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,13g |
|
34,98g |
|
76,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
631 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,11g |
|
64,51g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
750 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,72g |
|
41,91g |
|
4,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1049 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,37g |
|
50,57g |
|
5,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
237 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
28,41g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1672 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,73g |
|
65,62g |
|
24,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1153 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,22g |
|
28,37g |
|
2,80g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
600 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,75g |
|
42,22g |
|
5,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1426 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,80g |
|
43,25g |
|
17,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1723 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,76g |
|
47,52g |
|
4,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1722 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,23g |
|
72,76g |
|
4,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1641 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,55g |
|
60,59g |
|
27,56g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1379 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,92g |
|
69,95g |
|
16,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1292 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,26g |
|
91,42g |
|
16,49g |
|
-
|
-
|
|
|
