En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
2181 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,39g |
|
57,48g |
|
171,58g |
|
1350*
|
 831
|
| Pzt 9: |
1628 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,52g |
|
12,50g |
|
119,50g |
|
1538*
|
90
|
| Paz 8: |
1554 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
24,19g |
|
6,78g |
|
1528*
|
26
|
| Cmt 7: |
994 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,58g |
|
13,77g |
|
74,70g |
|
1537*
|
 543
|
| Cum 6: |
1900 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
1822*
|
78
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1509*
|
-
|
| Çar 4: |
1689 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,39g |
|
21,99g |
|
51,70g |
|
1529*
|
160
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1517*
|
-
|
| Pzt 2: |
1698 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,63g |
|
33,34g |
|
63,88g |
|
1542*
|
156
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1481*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| Cum 30: |
1909 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,77g |
|
32,44g |
|
184,49g |
|
1901*
|
8
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1511*
|
-
|
| Çar 28: |
1824 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,56g |
|
18,18g |
|
114,04g |
|
1630*
|
194
|
| Sal 27: |
949 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,56g |
|
5,60g |
|
20,80g |
|
1558*
|
609
|
| Pzt 26: |
635 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
22,53g |
|
52,99g |
|
1849*
|
1214
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1789*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1574*
|
-
|
| Per 22: |
1780 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,25g |
|
44,98g |
|
35,94g |
|
1808*
|
28
|
|
|
