En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Cum 16: |
1072 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,88g |
|
35,11g |
|
149,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1946 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,28g |
|
117,42g |
|
180,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
703 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,68g |
|
32,35g |
|
91,32g |
|
2296*
|
 1593
|
| Eylül 2018 |
| Pzt 24: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,85g |
|
14,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 9: |
200 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,87g |
|
9,75g |
|
36,29g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 13: |
161 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
2,01g |
|
8,57g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cmt 17: |
1003 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,14g |
|
48,51g |
|
151,36g |
|
2403*
|
1400
|
| Cum 9: |
1818 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,53g |
|
60,29g |
|
246,93g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
828 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
40,05g |
|
115,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 23: |
556 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,47g |
|
31,02g |
|
92,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1153 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
48,31g |
|
190,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1314 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
29,59g |
|
200,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1099 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,26g |
|
37,22g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
868 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
41,20g |
|
126,31g |
|
2254*
|
1386
|
|
|
