En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cum 25: |
514 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,66g |
|
23,74g |
|
88,95g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
620 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
21,54g |
|
114,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
501 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
21,73g |
|
72,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
337 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
16,10g |
|
47,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
346 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,54g |
|
16,61g |
|
52,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
205 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,46g |
|
12,75g |
|
10,17g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 29: |
109 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,64g |
|
5,97g |
|
10,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
800 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,04g |
|
39,96g |
|
112,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
902 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,56g |
|
52,37g |
|
115,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
919 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
45,21g |
|
127,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
784 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,79g |
|
49,09g |
|
111,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
896 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,32g |
|
45,14g |
|
136,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1117 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
65,11g |
|
138,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
969 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
52,99g |
|
172,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
821 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
50,70g |
|
102,16g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
174 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
2,17g |
|
44,11g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
198 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,25g |
|
2,91g |
|
33,85g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 27: |
653 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
59,11g |
|
63,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
669 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
43,62g |
|
85,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
497 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
29,82g |
|
67,25g |
|
-
|
-
|
|
|
