En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Sal 6: |
1830 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,53g |
|
54,49g |
|
297,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2195 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,17g |
|
64,18g |
|
324,41g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Per 22: |
257 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,89g |
|
11,05g |
|
27,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1098 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,76g |
|
32,54g |
|
173,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
927 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
59,70g |
|
133,32g |
|
1159*
|
 232
|
| Pzt 19: |
1005 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
56,60g |
|
131,55g |
|
1123*
|
118
|
| Paz 18: |
819 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,95g |
|
47,30g |
|
137,23g |
|
1230*
|
411
|
| Cmt 17: |
1115 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
45,68g |
|
156,12g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 24: |
232 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,08g |
|
7,18g |
|
40,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
851 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
32,73g |
|
166,51g |
|
1408*
|
557
|
| Pzt 22: |
1446 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,86g |
|
69,95g |
|
167,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
935 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,05g |
|
52,68g |
|
120,77g |
|
1192*
|
257
|
| Cmt 20: |
1357 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,05g |
|
55,41g |
|
192,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
846 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
21,37g |
|
162,45g |
|
1628*
|
782
|
|
|
