En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
510 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,30g |
|
26,99g |
|
5,28g |
|
780*
|
 270
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| Cum 6: |
513 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,06g |
|
45,69g |
|
12,61g |
|
1466*
|
953
|
| Per 5: |
596 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,18g |
|
50,22g |
|
12,79g |
|
1515*
|
919
|
| Çar 4: |
635 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,99g |
|
65,02g |
|
9,76g |
|
1510*
|
875
|
| Sal 3: |
672 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
61,89g |
|
15,94g |
|
1502*
|
830
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1571*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1463*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1526*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1513*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1475*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1469*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1552*
|
-
|
|
|
