En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Cum 9: |
1325 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,74g |
|
71,52g |
|
135,55g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1794 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,09g |
|
78,71g |
|
111,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1087 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,05g |
|
73,52g |
|
118,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
16,91g |
|
36,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1162 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,45g |
|
53,08g |
|
119,46g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1205 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,10g |
|
46,66g |
|
173,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
1407 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,29g |
|
72,99g |
|
153,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
283 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,19g |
|
6,79g |
|
47,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
979 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
22,62g |
|
96,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1294 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
57,28g |
|
153,64g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1869 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,73g |
|
58,69g |
|
135,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1454 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,19g |
|
58,07g |
|
129,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1785 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,13g |
|
52,31g |
|
157,89g |
|
-
|
-
|
|
|
