En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
1461 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,14g |
|
75,57g |
|
177,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2517 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,59g |
|
192,01g |
|
219,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
2224 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,34g |
|
181,81g |
|
188,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
4208 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,63g |
|
227,08g |
|
573,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
738*
|
-
|
| Çar 21: |
4285 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,07g |
|
275,39g |
|
566,72g |
|
1762*
|
 2523
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2329*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
2368*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
384*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
3769*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1252*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
3064*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1936*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
2757*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
876*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2584*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
3367*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1978*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
577*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
3551*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
3008*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
2033*
|
-
|
|
|
