En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
1521 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,57g |
|
141,71g |
|
141,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Çar 25: |
384 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,60g |
|
8,25g |
|
50,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Çar 26: |
34 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
8,31g |
|
13,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1224 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,65g |
|
215,77g |
|
0,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 15: |
293 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
19,47g |
|
26,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 25: |
937 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,52g |
|
38,97g |
|
119,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1106 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
90,12g |
|
136,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
431 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
24,65g |
|
46,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
136 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,46g |
|
4,92g |
|
24,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 12: |
759 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,74g |
|
75,78g |
|
69,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
891 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,45g |
|
100,67g |
|
80,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
136 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1000 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,71g |
|
87,87g |
|
109,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
301 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,27g |
|
15,86g |
|
31,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
513 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,21g |
|
47,64g |
|
46,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
952 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
80,96g |
|
101,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1006 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
103,50g |
|
92,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1139 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
90,86g |
|
120,83g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1187 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,29g |
|
84,69g |
|
119,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
941 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,25g |
|
52,16g |
|
137,61g |
|
-
|
-
|
|
|
