En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Pzt 6: |
146 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
3,19g |
|
36,64g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 4: |
901 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,45g |
|
63,05g |
|
34,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
373 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,98g |
|
11,78g |
|
80,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 28: |
637 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
68,65g |
|
3,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
659 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,53g |
|
93,25g |
|
16,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
339 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,21g |
|
61,69g |
|
13,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
684 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,93g |
|
60,66g |
|
108,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1139 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,85g |
|
79,80g |
|
51,36g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
975 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,17g |
|
62,78g |
|
51,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
766 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,20g |
|
48,42g |
|
49,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
688 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,10g |
|
53,77g |
|
22,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
93 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
1,73g |
|
22,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
297 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,43g |
|
55,84g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
548 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,56g |
|
77,64g |
|
2,40g |
|
2073*
|
 1525
|
| Pzt 11: |
794 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,41g |
|
61,35g |
|
22,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1002 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,69g |
|
86,05g |
|
48,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
621 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
48,39g |
|
57,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
485 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,15g |
|
36,32g |
|
28,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 27: |
154 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
12,53g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1030 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
104,51g |
|
60,04g |
|
-
|
-
|
|
|
