En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
483 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,42g |
|
32,08g |
|
45,02g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1031 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,20g |
|
69,81g |
|
100,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1251 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,42g |
|
93,13g |
|
87,65g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1250 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,75g |
|
120,73g |
|
20,98g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1234 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,83g |
|
98,87g |
|
22,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1409 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,20g |
|
130,40g |
|
12,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1111 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,92g |
|
81,87g |
|
17,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
935 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,72g |
|
73,67g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
999 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,39g |
|
78,76g |
|
21,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1024 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,88g |
|
96,30g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1302 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,54g |
|
113,65g |
|
15,37g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1309 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,59g |
|
117,08g |
|
14,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1106 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,35g |
|
110,19g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1061 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,67g |
|
103,19g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1102 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,86g |
|
73,80g |
|
21,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
279 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,28g |
|
17,74g |
|
3,48g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,35g |
|
83,30g |
|
87,86g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1310 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,44g |
|
83,96g |
|
93,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1508 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
86,63g |
|
151,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1503 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,68g |
|
82,13g |
|
131,96g |
|
-
|
-
|
|
|
