En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 9: |
1219 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,26g |
|
91,86g |
|
88,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 25: |
998 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
61,89g |
|
129,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1193 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,22g |
|
95,22g |
|
101,60g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1296 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,12g |
|
87,18g |
|
97,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1341 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,63g |
|
110,53g |
|
58,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1258 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,32g |
|
90,41g |
|
102,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
85 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
3,40g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1313 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,23g |
|
116,21g |
|
105,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
2069 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,97g |
|
96,28g |
|
151,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1577 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,15g |
|
106,64g |
|
123,54g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1382 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
110,08g |
|
124,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1342 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
104,33g |
|
121,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1386 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
95,28g |
|
121,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1373 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,31g |
|
91,23g |
|
119,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 24: |
1276 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,21g |
|
95,70g |
|
100,68g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1436 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,72g |
|
76,21g |
|
157,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1338 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,12g |
|
103,04g |
|
93,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2082 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,40g |
|
157,85g |
|
123,18g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1479 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,78g |
|
114,88g |
|
110,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2156 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,35g |
|
133,71g |
|
162,06g |
|
-
|
-
|
|
|
