En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Per 26: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
2127*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
1773*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
| Sal 17: |
1555 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,32g |
|
67,19g |
|
139,99g |
|
1680*
|
 125
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2095*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1743*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1760*
|
-
|
| Çar 11: |
1227 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,25g |
|
27,91g |
|
234,65g |
|
2085*
|
858
|
| Sal 10: |
812 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
52,83g |
|
41,28g |
|
1660*
|
848
|
| Pzt 9: |
1524 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,72g |
|
61,01g |
|
213,28g |
|
2100*
|
576
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1649*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1630*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2243*
|
-
|
|
|
