En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
1618 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
100,23g |
|
216,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1304 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,60g |
|
129,35g |
|
153,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1577 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
146,75g |
|
198,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1235 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,38g |
|
98,98g |
|
158,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1338 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,30g |
|
76,91g |
|
222,81g |
|
903*
|
 435
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2860*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2787*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2145*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2470*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2896*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2939*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2964*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2880*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2819*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2313*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2960*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2278*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2914*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2517*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2681*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2791*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2424*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2897*
|
-
|
|
|
