Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Esther_88
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Esther_88 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Esther_88 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1069 Kal
(
Yağ:
41,34g,
Protein:
36,87g,
Karb:
123,75g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4276 Kal
(
Yağ:
165,36g,
Protein:
147,49g,
Karb:
495,00g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
1945*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
248*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
1741*
-
18
342*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%69
TGD*
(1069 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%48)
Yağ (%37)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 1550 kalori (26 Tem 20)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın