En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 14: |
637 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
38,91g |
|
20,43g |
|
51*
|
 586
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
317*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
455*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
325*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
445*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
492*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
548*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
183*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
489*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
300*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
471*
|
-
|
|
|
