En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Cmt 4: |
115 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,43g |
|
1,27g |
|
22,48g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
615 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
11,48g |
|
114,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
899 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
32,10g |
|
123,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
781 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
37,59g |
|
101,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1239 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,63g |
|
65,10g |
|
139,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1123 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
35,04g |
|
172,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 30: |
1382 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,43g |
|
68,89g |
|
157,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1291 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,86g |
|
46,60g |
|
177,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,34g |
|
112,79g |
|
141,00g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1619 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,54g |
|
48,61g |
|
260,81g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 29: |
991 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,63g |
|
55,52g |
|
95,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1234 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
47,51g |
|
167,66g |
|
2128*
|
 894
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 29: |
646 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,70g |
|
37,31g |
|
65,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
690 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,73g |
|
49,23g |
|
94,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
856 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,40g |
|
50,87g |
|
99,74g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1557 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,27g |
|
74,18g |
|
175,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1253 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,10g |
|
89,57g |
|
153,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1138 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
43,13g |
|
163,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1191 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,34g |
|
85,34g |
|
147,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1204 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
49,32g |
|
129,71g |
|
-
|
-
|
|
|
