En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
160 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,07g |
|
9,70g |
|
9,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
72 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
4,84g |
|
10,45g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
715 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
30,50g |
|
53,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
890 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,84g |
|
50,01g |
|
73,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
919 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,37g |
|
30,90g |
|
93,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
775 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,95g |
|
25,95g |
|
121,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
948 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,16g |
|
65,41g |
|
43,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
642 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,91g |
|
31,30g |
|
81,76g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
284 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
5,44g |
|
56,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
972 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,32g |
|
56,66g |
|
61,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1145 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,67g |
|
67,18g |
|
71,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1475 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,40g |
|
74,45g |
|
144,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1184 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,31g |
|
63,97g |
|
89,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1268 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,95g |
|
67,61g |
|
100,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
841 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,63g |
|
39,86g |
|
56,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 10: |
293 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
10,32g |
|
48,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 2: |
69 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,44g |
|
5,96g |
|
0,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
171 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
4,01g |
|
20,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
114 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
3,20g |
|
14,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
75 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,04g |
|
2,03g |
|
9,48g |
|
-
|
-
|
|
|
