En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Cmt 13: |
60 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
1,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 6: |
879 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
75,24g |
|
46,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1045 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
49,94g |
|
93,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
498 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,24g |
|
53,49g |
|
29,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
1588 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
82,00g |
|
208,86g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
753 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,02g |
|
63,94g |
|
90,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1516 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
96,65g |
|
239,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
461 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
7,65g |
|
76,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1075 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,32g |
|
59,42g |
|
111,65g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1588 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,97g |
|
78,43g |
|
194,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1759 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,95g |
|
59,46g |
|
263,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1585 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,38g |
|
74,37g |
|
198,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1598 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,85g |
|
67,94g |
|
142,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1585 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,05g |
|
62,01g |
|
157,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1597 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,25g |
|
67,81g |
|
181,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1586 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,12g |
|
112,37g |
|
132,72g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1582 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,06g |
|
44,40g |
|
268,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1263 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,49g |
|
82,68g |
|
119,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1153 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,46g |
|
75,01g |
|
131,01g |
|
-
|
-
|
|
|
