Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
alpucadoty
Diyet Takvimi
Eylül 2024
alpucadoty Diyet Takvimi - Eylül 2024
alpucadoty Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2140 Kal
(
Yağ:
65,76g,
Protein:
91,34g,
Karb:
289,08g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
27815 Kal
(
Yağ:
854,87g,
Protein:
1187,48g,
Karb:
3758,05g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2349*
-
2
2365*
-
3
2317*
-
4
2346*
-
5
2346*
-
6
2148*
-
7
2622*
-
8
1828*
-
9
2393*
-
10
1774*
-
11
2347*
-
12
1981*
-
13
-
-
14
-
-
15
999*
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%93
TGD*
(2140 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%55)
Yağ (%28)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (01 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın