En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 4: |
1020 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
50,75g |
|
143,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 4: |
1116 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,59g |
|
78,62g |
|
82,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Per 14: |
39 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,21g |
|
2,33g |
|
4,03g |
|
60*
|
 21
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Pzt 4: |
1064 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
54,53g |
|
104,57g |
|
35*
|
 1029
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
368*
|
-
|
|
|
