En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
626 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
34,49g |
|
82,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
372 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,51g |
|
28,17g |
|
34,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 3: |
423 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
15,93g |
|
59,26g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
170 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,76g |
|
6,83g |
|
27,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
649 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
20,59g |
|
79,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1247 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
76,53g |
|
123,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1189 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,12g |
|
68,53g |
|
104,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
888 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,46g |
|
51,77g |
|
99,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
673 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
39,88g |
|
88,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1308 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,92g |
|
74,80g |
|
162,18g |
|
1845*
|
 537
|
| Pzt 15: |
1360 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,81g |
|
49,22g |
|
143,56g |
|
1816*
|
456
|
| Pzt 8: |
92 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
3,70g |
|
12,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
82 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
1,61g |
|
20,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
207 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,87g |
|
12,05g |
|
20,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
706 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
59,27g |
|
40,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
608 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
33,25g |
|
46,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
157 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,61g |
|
2,51g |
|
28,05g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1270 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,29g |
|
98,17g |
|
138,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
894 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,28g |
|
48,07g |
|
71,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1250 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,69g |
|
50,27g |
|
158,26g |
|
-
|
-
|
|
|
