En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Per 22: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
16,30g |
|
1,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 23: |
14 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
44,63g |
|
110,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1441 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,61g |
|
57,15g |
|
145,19g |
|
2294*
|
 853
|
| Sal 13: |
1862 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,58g |
|
67,03g |
|
166,91g |
|
2110*
|
248
|
| Pzt 12: |
1197 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,15g |
|
71,50g |
|
165,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1416 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,73g |
|
69,00g |
|
169,15g |
|
2562*
|
1146
|
| Cmt 10: |
1328 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
47,98g |
|
155,61g |
|
2919*
|
1591
|
| Cum 9: |
1561 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,08g |
|
60,39g |
|
178,50g |
|
2097*
|
536
|
| Per 8: |
1136 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
60,51g |
|
124,92g |
|
2328*
|
1192
|
| Çar 7: |
1254 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,38g |
|
85,32g |
|
140,80g |
|
2142*
|
888
|
| Sal 6: |
1575 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,01g |
|
87,27g |
|
213,72g |
|
2302*
|
727
|
|
|
