En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Pzt 7: |
712 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
14,17g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1153 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
37,60g |
|
149,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1289 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
85,71g |
|
120,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
834 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,21g |
|
69,01g |
|
65,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
719 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,62g |
|
25,17g |
|
84,93g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
342 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,74g |
|
11,03g |
|
50,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
490 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,36g |
|
13,92g |
|
66,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1004 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,90g |
|
68,88g |
|
54,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1387 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,66g |
|
48,05g |
|
135,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
970 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
47,66g |
|
78,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1138 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,93g |
|
52,27g |
|
162,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
848 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,69g |
|
40,81g |
|
126,25g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1116 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
59,90g |
|
159,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
566 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
29,69g |
|
43,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
514 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,13g |
|
21,32g |
|
79,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
728 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
25,80g |
|
86,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1066 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,90g |
|
53,19g |
|
107,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1430 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,12g |
|
86,99g |
|
165,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
790 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
47,07g |
|
75,68g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1048 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
46,43g |
|
128,88g |
|
-
|
-
|
|
|
