En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
2025 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,26g |
|
141,10g |
|
177,56g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1145 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
41,88g |
|
162,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
696 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
27,32g |
|
91,68g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
2210 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,87g |
|
95,85g |
|
228,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2023 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,77g |
|
114,37g |
|
207,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1984 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,35g |
|
101,74g |
|
213,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
795 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
45,25g |
|
69,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1724 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,30g |
|
91,73g |
|
121,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1123 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,90g |
|
53,91g |
|
85,47g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
578 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,94g |
|
19,46g |
|
43,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1990 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,77g |
|
104,88g |
|
191,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2000 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,78g |
|
124,91g |
|
204,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2092 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,63g |
|
95,73g |
|
267,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1963 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,27g |
|
108,09g |
|
218,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
759 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
47,03g |
|
73,66g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2040 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,82g |
|
109,11g |
|
273,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1582 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,48g |
|
77,86g |
|
204,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1065 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
71,00g |
|
129,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1950 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
114,89g |
|
231,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2060 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,47g |
|
80,41g |
|
226,21g |
|
-
|
-
|
|
|
