En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Per 10: |
1744 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,07g |
|
87,81g |
|
195,56g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1345 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,41g |
|
95,79g |
|
66,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
2314 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,58g |
|
73,36g |
|
320,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
976 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,12g |
|
66,65g |
|
96,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
886 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,50g |
|
26,33g |
|
87,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1521 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,15g |
|
49,35g |
|
180,88g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
778 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
54,32g |
|
98,64g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 5: |
1071 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,83g |
|
54,70g |
|
69,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1094 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,54g |
|
34,44g |
|
105,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1082 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,09g |
|
61,87g |
|
88,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1414 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
54,89g |
|
184,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1577 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,45g |
|
137,41g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 17: |
1086 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,45g |
|
53,38g |
|
117,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1188 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
44,71g |
|
187,18g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
120 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,87g |
|
2,88g |
|
28,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Pzt 6: |
1329 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,49g |
|
43,77g |
|
233,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
806 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
32,93g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1350 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,52g |
|
45,32g |
|
205,04g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1521 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
54,61g |
|
216,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1172 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,76g |
|
40,15g |
|
188,52g |
|
-
|
-
|
|
|
