En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2024 |
Paz 9: |
560 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
17,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2024 |
Per 30: |
516 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
25,64g |
|
45,14g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
1225 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
61,61g |
|
124,07g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1640 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,42g |
|
123,48g |
|
113,31g |
|
517*
|
1123
|
Şubat 2024 |
Çar 21: |
1427 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,61g |
|
111,08g |
|
83,75g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
1604 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,74g |
|
95,04g |
|
120,95g |
|
517*
|
1087
|
Cum 16: |
1200 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,49g |
|
71,23g |
|
78,20g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
2069 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,18g |
|
67,85g |
|
134,22g |
|
517*
|
1552
|
Eylül 2022 |
Per 8: |
621 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
29,54g |
|
46,30g |
|
748*
|
127
|
Çar 7: |
1565 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,80g |
|
120,42g |
|
238,59g |
|
1857*
|
292
|
Sal 6: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1777*
|
-
|
Paz 4: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1787*
|
-
|
Cum 2: |
-
|
-
|
|
1816*
|
-
|
Per 1: |
-
|
-
|
|
1784*
|
-
|
Ağustos 2022 |
Çar 31: |
1322 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,31g |
|
73,58g |
|
70,58g |
|
2140*
|
818
|
Sal 30: |
1114 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,82g |
|
74,64g |
|
92,78g |
|
2485*
|
1371
|
Pzt 29: |
1198 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,29g |
|
74,07g |
|
67,21g |
|
2408*
|
1210
|
Paz 28: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1725*
|
-
|
Cum 26: |
636 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,11g |
|
36,38g |
|
39,38g |
|
2650*
|
2014
|
Per 25: |
961 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,51g |
|
69,63g |
|
63,39g |
|
2167*
|
1206
|
Çar 24: |
1597 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,31g |
|
104,24g |
|
124,27g |
|
2445*
|
848
|
Sal 23: |
1387 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
78,36g |
|
171,50g |
|
2468*
|
1081
|
|
|