En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2019 |
| Sal 8: |
45 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
355 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,42g |
|
17,35g |
|
69,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
398 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,02g |
|
30,92g |
|
66,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
451 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
35,95g |
|
70,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Paz 11: |
69 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
11,01g |
|
3,05g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
163 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,99g |
|
3,65g |
|
34,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
122 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,52g |
|
12,03g |
|
14,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
478*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
290*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
374*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
245*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
448*
|
-
|
|
|
