Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ruby-Rube
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Ruby-Rube Diyet Takvimi - Eylül 2024
Ruby-Rube Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1548 Kal
(
Yağ:
70,05g,
Protein:
54,66g,
Karb:
191,54g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
27869 Kal
(
Yağ:
1260,85g,
Protein:
983,95g,
Karb:
3447,80g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1404*
-
2
1118*
-
3
1216*
-
4
1748*
-
5
1694*
-
6
1338*
-
7
1845*
-
8
1843*
-
9
2837*
-
10
1355*
-
11
1338*
-
12
1664*
-
13
1678*
-
14
1305*
-
15
1498*
-
16
1726*
-
17
898*
-
18
1364*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%77
TGD*
(1548 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%39)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (31 Ara 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın