En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Sal 10: |
1763 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,44g |
|
131,16g |
|
202,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1828 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,07g |
|
166,59g |
|
194,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1778 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
163,67g |
|
175,62g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
1462 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
88,94g |
|
189,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1499 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,87g |
|
75,76g |
|
200,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
640 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,97g |
|
18,70g |
|
122,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
2126 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,23g |
|
101,65g |
|
219,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
546 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,42g |
|
29,82g |
|
52,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
502 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,71g |
|
26,94g |
|
39,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
717 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,70g |
|
14,51g |
|
143,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2103 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,64g |
|
113,07g |
|
332,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1904 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,60g |
|
114,16g |
|
154,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 17: |
2114 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,32g |
|
84,61g |
|
216,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1872 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,53g |
|
109,64g |
|
275,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1965 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,70g |
|
97,32g |
|
239,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2081 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,48g |
|
140,93g |
|
207,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
603 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,20g |
|
41,74g |
|
71,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
293 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,10g |
|
0,57g |
|
3,19g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1541 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,48g |
|
101,07g |
|
163,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 27: |
1279 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,80g |
|
71,25g |
|
108,97g |
|
-
|
-
|
|
|
