En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Per 14: |
232 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
12,54g |
|
23,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1160 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
103,42g |
|
127,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
270 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,21g |
|
17,06g |
|
24,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Çar 11: |
1648 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,64g |
|
99,74g |
|
78,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Pzt 19: |
730 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
43,54g |
|
15,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 16: |
817 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
24,37g |
|
65,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
923 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,19g |
|
51,19g |
|
55,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
787 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
29,81g |
|
97,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
648 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,94g |
|
53,44g |
|
59,11g |
|
-
|
-
|
|
|
