En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Pzt 30: |
1714 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,40g |
|
116,22g |
|
133,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1689 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,10g |
|
124,77g |
|
135,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
964 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
59,17g |
|
65,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1853 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,22g |
|
119,43g |
|
123,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1864 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,68g |
|
122,10g |
|
148,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1967 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,19g |
|
125,49g |
|
165,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2007 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,05g |
|
147,47g |
|
133,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2084 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,58g |
|
136,08g |
|
120,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1298 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,18g |
|
89,20g |
|
103,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1692 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,34g |
|
94,77g |
|
152,16g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1513 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,89g |
|
128,46g |
|
141,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1447 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,18g |
|
111,21g |
|
83,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1786 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,06g |
|
126,43g |
|
127,71g |
|
2083*
|
 297
|
| Pzt 2: |
1823 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,59g |
|
122,85g |
|
128,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1860 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,50g |
|
84,20g |
|
125,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
1469 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,91g |
|
99,18g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1849 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,65g |
|
127,74g |
|
133,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1976 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,90g |
|
136,06g |
|
136,82g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1897 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,39g |
|
102,83g |
|
158,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1377 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,22g |
|
85,10g |
|
139,17g |
|
-
|
-
|
|
|
