En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
230 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
27,44g |
|
11,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1268 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,83g |
|
80,92g |
|
110,12g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 21: |
703 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,89g |
|
25,93g |
|
100,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
451 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,68g |
|
37,77g |
|
44,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
525 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
38,12g |
|
22,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
542 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
46,49g |
|
54,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
712 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,61g |
|
63,97g |
|
59,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1886 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,24g |
|
232,91g |
|
59,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
543 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,25g |
|
55,71g |
|
42,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
555 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,46g |
|
40,89g |
|
54,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
401 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,57g |
|
38,30g |
|
47,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
569 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,34g |
|
50,99g |
|
37,99g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
855 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
70,32g |
|
67,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1386 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,87g |
|
85,65g |
|
139,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
539 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
45,86g |
|
56,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
828 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
63,42g |
|
68,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
315 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,88g |
|
25,02g |
|
25,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1136 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,79g |
|
75,31g |
|
127,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
669 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
64,33g |
|
43,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1186 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
72,96g |
|
133,02g |
|
-
|
-
|
|
|
