En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Sal 1: |
278 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
23,51g |
|
42,94g |
|
24*
|
 254
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 31: |
487 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,56g |
|
10,88g |
|
80,85g |
|
7*
|
480
|
| Paz 30: |
1723 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,56g |
|
57,88g |
|
248,85g |
|
3*
|
1720
|
| Cmt 29: |
1411 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
73,69g |
|
213,26g |
|
180*
|
1231
|
| Cum 28: |
849 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,50g |
|
36,02g |
|
134,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 14: |
314 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
14,93g |
|
13,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
615 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
42,70g |
|
91,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cmt 12: |
318 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,45g |
|
15,56g |
|
24,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2808*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
3030*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
3239*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
2666*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2883*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
3049*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
3286*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
3095*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
2845*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
2156*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
2158*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
2441*
|
-
|
|
|
