En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2019 |
| Cum 29: |
450 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,08g |
|
15,53g |
|
56,31g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
407 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,11g |
|
15,92g |
|
38,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 2: |
1194 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
50,35g |
|
116,43g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 4: |
680 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
14,52g |
|
81,02g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 16: |
851 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
29,67g |
|
160,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 17: |
244 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,63g |
|
9,24g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Paz 20: |
314 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
24,02g |
|
37,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
51 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
1,93g |
|
7,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
839 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
52,50g |
|
67,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
888 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,63g |
|
65,86g |
|
41,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
964 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
20,53g |
|
139,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1698 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,69g |
|
121,22g |
|
44,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1646 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,27g |
|
63,57g |
|
157,77g |
|
2124*
|
 478
|
| Şubat 2018 |
| Per 15: |
1147 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
90,64g |
|
109,37g |
|
-
|
-
|
|
|
