En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2013 |
| Sal 7: |
155 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
0,50g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2010 |
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
5797*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
5364*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
4075*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
4585*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
4965*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
4455*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
5092*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
6078*
|
-
|
| Sal 13: |
726 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,66g |
|
19,37g |
|
121,99g |
|
5003
|
 4277
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
4935*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
5851*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
5364*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
3975
|
-
|
| Çar 7: |
105
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,60g |
|
10,50g |
|
5912
|
5807
|
| Sal 6: |
1505 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
82,51g |
|
195,52g |
|
6105
|
4600
|
| Pzt 5: |
1188
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
37,47g |
|
223,25g |
|
6085*
|
4897
|
| Paz 4: |
1462 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,83g |
|
71,85g |
|
192,99g |
|
5062
|
3600
|
| Cmt 3: |
1321 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,30g |
|
80,87g |
|
181,35g |
|
5256
|
3935
|
| Haziran 2010 |
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
4889
|
-
|
|
|
