En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1771 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,83g |
|
52,67g |
|
174,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
144 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,47g |
|
0,72g |
|
38,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
504 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,23g |
|
13,44g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1862 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,63g |
|
68,37g |
|
190,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2025 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,77g |
|
77,99g |
|
200,97g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2068 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,33g |
|
70,42g |
|
241,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1552 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,90g |
|
60,52g |
|
147,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1914 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,65g |
|
87,28g |
|
211,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2114 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,81g |
|
67,35g |
|
172,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1598 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,40g |
|
62,06g |
|
150,94g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
448 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
16,76g |
|
33,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1626 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,03g |
|
69,15g |
|
150,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1213 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,40g |
|
50,20g |
|
137,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
2362 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,90g |
|
120,14g |
|
265,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2018 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,13g |
|
108,15g |
|
189,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1766 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,94g |
|
69,20g |
|
225,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2459 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,31g |
|
115,59g |
|
241,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1351 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,29g |
|
58,17g |
|
171,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
889 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,78g |
|
27,76g |
|
91,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
454 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,10g |
|
16,65g |
|
51,70g |
|
-
|
-
|
|
|
