En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
393 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,49g |
|
26,86g |
|
18,74g |
|
486*
|
 93
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1523*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1386*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1388*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1379*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1395*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1421*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1411*
|
-
|
| Çar 26: |
1217 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,82g |
|
69,50g |
|
123,75g |
|
1420*
|
203
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1402*
|
-
|
| Pzt 24: |
1470 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
82,58g |
|
174,68g |
|
1417*
|
 53
|
| Paz 23: |
1530 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,45g |
|
114,85g |
|
143,31g |
|
1391*
|
139
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1394*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
| Per 20: |
1682 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
108,52g |
|
189,39g |
|
1433*
|
249
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
|
|
