En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1780 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,27g |
|
74,86g |
|
222,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1824 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,47g |
|
128,40g |
|
175,61g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1489 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,17g |
|
103,06g |
|
107,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1652 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,19g |
|
87,13g |
|
144,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1351 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,97g |
|
37,59g |
|
144,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,62g |
|
20,91g |
|
60,62g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
1950 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,10g |
|
86,73g |
|
190,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
811 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,93g |
|
109,28g |
|
30,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
596 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,31g |
|
31,40g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1441 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
72,97g |
|
172,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1288 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,12g |
|
77,94g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1258 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,89g |
|
51,37g |
|
158,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
164 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
1,42g |
|
43,59g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
2402 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,48g |
|
64,15g |
|
251,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
627 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
3,90g |
|
116,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1610 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,99g |
|
85,08g |
|
149,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
387 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,38g |
|
18,94g |
|
50,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1348 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,05g |
|
88,91g |
|
106,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1497 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
100,98g |
|
164,91g |
|
-
|
-
|
|
|
