En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2019 |
| Sal 2: |
1221 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
43,66g |
|
170,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
791 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
22,93g |
|
96,43g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 31: |
1332 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,58g |
|
96,61g |
|
106,99g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cum 21: |
961 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,45g |
|
70,72g |
|
102,81g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 2: |
539 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,71g |
|
36,67g |
|
20,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Pzt 25: |
383 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,39g |
|
21,86g |
|
38,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
687 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,07g |
|
43,39g |
|
70,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1027 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,60g |
|
63,77g |
|
67,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
804 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
60,56g |
|
87,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
785 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,43g |
|
43,26g |
|
85,33g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
857 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,54g |
|
84,53g |
|
68,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
330 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
12,51g |
|
27,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
454 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,71g |
|
28,82g |
|
43,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
858 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,22g |
|
57,30g |
|
85,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
859 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,96g |
|
56,42g |
|
99,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
332 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,96g |
|
16,11g |
|
42,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
393 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,71g |
|
18,90g |
|
37,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
77,57g |
|
96,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
61,09g |
|
74,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
587 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
33,37g |
|
61,28g |
|
-
|
-
|
|
|
