En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
918 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,76g |
|
52,89g |
|
40,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1515 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,06g |
|
78,56g |
|
33,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1273 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,93g |
|
75,06g |
|
45,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 8: |
2197 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
212,17g |
|
55,28g |
|
16,95g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 27: |
739 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,90g |
|
90,29g |
|
25,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1803 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,74g |
|
92,36g |
|
17,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1667 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,01g |
|
120,76g |
|
17,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cmt 25: |
752 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
28,01g |
|
8,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1465 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,38g |
|
67,29g |
|
40,05g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
657 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
52,76g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1154 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,70g |
|
116,94g |
|
8,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1429 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,93g |
|
52,03g |
|
11,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1684 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,74g |
|
96,92g |
|
21,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1637 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,87g |
|
45,93g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1528 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,68g |
|
117,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
916 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,66g |
|
89,99g |
|
10,05g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1565 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,52g |
|
23,35g |
|
7,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1295 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,52g |
|
23,35g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
792 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,03g |
|
49,00g |
|
32,49g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
1090 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,85g |
|
46,00g |
|
57,44g |
|
65*
|
 1025
|
|
|
