En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2021 |
Çar 29: |
1720 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,48g |
|
65,40g |
|
255,85g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1761 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,01g |
|
87,40g |
|
220,68g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
1801 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,80g |
|
97,58g |
|
196,71g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
1388 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,35g |
|
93,09g |
|
134,48g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
1845 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
124,06g |
|
229,62g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
1387 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
63,76g |
|
178,96g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1658 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,37g |
|
99,18g |
|
200,54g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
1348 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,89g |
|
58,20g |
|
207,38g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1691 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,61g |
|
125,72g |
|
150,71g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
2129 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,48g |
|
94,83g |
|
297,09g |
|
-
|
-
|
Nisan 2020 |
Cmt 4: |
1366 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,08g |
|
42,21g |
|
172,45g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
229 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,25g |
|
5,97g |
|
19,45g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
1198 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
73,98g |
|
133,33g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1265 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,24g |
|
78,32g |
|
138,98g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Sal 31: |
275 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,34g |
|
7,21g |
|
52,75g |
|
-
|
-
|
Pzt 30: |
1133 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,58g |
|
95,68g |
|
127,26g |
|
-
|
-
|
Aralık 2018 |
Cum 7: |
129 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
2,03g |
|
29,30g |
|
-
|
-
|
Ekim 2018 |
Paz 28: |
302 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,57g |
|
7,15g |
|
43,87g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
1043 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,13g |
|
89,88g |
|
28,18g |
|
-
|
-
|
Mart 2018 |
Sal 27: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
Pzt 26: |
886 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
32,67g |
|
154,22g |
|
1941*
|
1055
|
|
|