En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Cmt 18: |
1078 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
85,76g |
|
55,95g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 16: |
98 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
20,25g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2825 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,62g |
|
123,62g |
|
429,83g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 9: |
447 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,06g |
|
44,48g |
|
43,89g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2363 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,50g |
|
201,91g |
|
178,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2800 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,46g |
|
220,61g |
|
170,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1919 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,42g |
|
165,29g |
|
175,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1608 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,79g |
|
159,46g |
|
138,15g |
|
2405*
|
 797
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
2899*
|
-
|
| Cum 2: |
2371 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,80g |
|
186,53g |
|
282,95g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 23: |
1413 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
85,02g |
|
144,57g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1800 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
133,32g |
|
190,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1663 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,30g |
|
141,80g |
|
130,26g |
|
-
|
-
|
|
|
